Sourire. Un petit mouvement de notre visage. Quelque chose que nous faisons naturellement lorsque quelqu’un nous sourit ou lorsque nous nous sentons bien. Mais que se passe-t-il si nous inversons le mouvement ? Et si nous n’attendions pas de nous sentir bien pour sourire – mais que nous sourions pour offrir une autre possibilité à notre corps ? "Le sourire est plus qu’un exercice. Il peut devenir une attitude intérieure." Lisa Leicht Je le vis moi-même très intensément en ce moment. Une personne qui m’est chère est hospitalisée depuis deux semaines dans le sud de la France. L’inquiétude et la tension sont là. Parfois, il n’est pas facile de sortir de cet état. Alors je souris. Pas parce que tout va bien. Mais parce que j’offre à mon ressenti physique et émotionnel une autre possibilité. La respiration devient plus consciente et plus profonde. Le ventre se détend. Les pieds ressentent le contact avec le sol. Les mains s’adoucissent, les mou...
Article de blog de Karin Petra Freiling (instructrice à Tellington pour les humains et les petits animaux originaire d’Allemagne) Si un chien panique le soir du Nouvel An, il a besoin de sécurité pour moi. Un chien paniqué ne court souvent pas partout parce qu’il cherche une bonne solution. Il court parce que son corps est piégé en mode fuite. Il court d’un endroit à l’autre, cherchant une issue, sans en trouver – et s’enfonçant de plus en plus dans son schéma. C’est précisément à ce moment-là que je ressens mon devoir de lui montrer que je suis là pour lui. D’abord, je me repose avec les « 3 TTouches magiques » (Câlin de cœur, TTouch avec les oreilles, TTouch autour de la bouche) , puis je le cadre. Je m’assois à côté de lui et je commence calmement et clairement avec les TTouches basiques. Accueillant, aimant et doux pour donner à votre corps une nouvelle information : Tu n’as pas à fuir plus loin. Je suis là. Tu es en sécurité. Et je pense que c’est exactement ce qu’on compren...