Sourire – un petit geste, une attitude intérieure

Sourire. Un petit mouvement de notre visage. Quelque chose que nous faisons naturellement lorsque quelqu’un nous sourit ou lorsque nous nous sentons bien.

Mais que se passe-t-il si nous inversons le mouvement ?

Et si nous n’attendions pas de nous sentir bien pour sourire – mais que nous sourions pour offrir une autre possibilité à notre corps ?

"Le sourire est plus qu’un exercice. Il peut devenir une attitude intérieure." Lisa Leicht

Je le vis moi-même très intensément en ce moment. Une personne qui m’est chère est hospitalisée depuis deux semaines dans le sud de la France. L’inquiétude et la tension sont là. Parfois, il n’est pas facile de sortir de cet état.

Alors je souris.

Pas parce que tout va bien. Mais parce que j’offre à mon ressenti physique et émotionnel une autre possibilité.

La respiration devient plus consciente et plus profonde. Le ventre se détend. Les pieds ressentent le contact avec le sol. Les mains s’adoucissent, les mouvements ralentissent. Je me sens dans mon cœur – physiquement et émotionnellement.

Je peux réellement entraîner mon sourire – un peu comme une posture droite. Comme pour apprendre à jouer d’un instrument, cela demande de la pratique. Au début, je le pratique consciemment. Avec le temps, il devient plus familier et reste à ma disposition lorsque j’en ai besoin.

Il ne s’agit pas de faire disparaître la peur ou l’inquiétude. Il s’agit de percevoir et d’agir depuis un autre état – avec davantage de conscience et de connexion.

Pour moi, le sourire devient ainsi une porte vers la gratitude. Et la gratitude est une porte vers l’empathie et la connexion – avec moi-même et avec mes semblables.

Cela vaut pour mon travail avec le Tellington TTouch® tout autant que pour le TTouch for You. Car le TTouch for You est le Tellington TTouch – appliqué au travail avec les humains. Ce qui compte n’est pas seulement la technique, mais aussi la qualité avec laquelle nous rencontrons nous-mêmes et notre interlocuteur.

Le sourire est plus qu’un exercice. Il peut devenir une attitude intérieure.

Peut-être a-t-il même sa propre fréquence. Lorsque nous nous accordons à cette fréquence, une résonance apparaît – avec nous-mêmes, avec les autres, avec les animaux et même avec la vie elle-même.