Comment de petits changements dans la posture influencent le bien-être

Cette photo me rappelle qu'il suffit parfois de très peu pour provoquer un grand changement.

Lors du cours TTouch'n Click organisé à Berlin en mai dernier, j'ai montré aux participants comment mettre un Bandage Corporel Tellington sur soi-même. Dès que je l'ai porté, mes épaules ont été doucement invitées à glisser légèrement vers l'arrière grâce à la légère tension de la bande élastique. Ma cage thoracique s'est alors ouverte, sans aucun effort ni correction volontaire de ma posture.

La photo a été prise quelques instants plus tard. Elle montre à quel point une petite modification de ma posture a immédiatement influencé mon bien-être. Je me sentais plus droite, plus libre et plus détendue. Et c'est précisément pour cette raison que le sourire est venu tout naturellement.

Cette expérience confirme ce que j'observe depuis près de trente ans avec la méthode Tellington : notre posture influence notre état intérieur. Lorsque les tensions diminuent, que la respiration devient plus libre et que le corps retrouve un meilleur équilibre, notre ressenti change souvent lui aussi.

C'est exactement ce que nous observons chez les chiens.

De nombreux comportements que nous interprétons trop rapidement comme de la désobéissance, de l'insécurité ou des réactions excessives sont étroitement liés à l'organisation corporelle. Un chien qui répartit mieux son poids, qui peut ouvrir davantage sa cage thoracique ou porter son encolure avec plus de souplesse gagne souvent non seulement en mobilité, mais aussi en calme et en confiance.

C'est pourquoi je commence rarement mon travail par le comportement. Je me pose d'abord une autre question : Comment ce chien se sent-il dans son corps ? Car le comportement est souvent le reflet visible de ce que le corps est capable de faire à cet instant.

La méthode Tellington invite l'être humain comme le chien à découvrir de nouvelles possibilités, sans contrainte, grâce à la conscience corporelle et à de douces invitations au changement. Bien souvent, ce sont les plus petites modifications de la posture qui produisent les plus grands changements dans le bien-être.

Lorsque l'on se sent mieux, on peut aussi agir autrement.

Le comportement ne commence pas dans la tête, mais bien souvent par un petit changement dans le corps.

Lisa Leicht
www.lisaleicht.ch